Her finner du et stort arkiv med spørsmål og svar om pulsvariasjon (HRV), pulsmålere, stress, restitusjon og hvordan det autonome nervesystemet fungerer. Innholdet er basert på spørsmål fra medlemmer av pulskuren.no og er ment som generell informasjon og inspirasjon. Svarene erstatter ikke konsultasjon hos lege eller annet autorisert helsepersonell. Les mer om dette i våre vilkår.
Det er ikke lenger mulig å sende inn nye spørsmål. Bloggen vil være tilgjengelig en periode som et oppslagsverk før den etter hvert avvikles.
Torkil Færø er lege og forfatter av flere bestselgere, blant annet Pulskuren (kåret til Lesernes favorittbok i 2023) og Hvilekuren. Solkuren er hans siste bok (lanseres i løpet av sommeren 2026). Torkil brenner for at vi kan ta bedre kontroll over vår egen helse gjennom en bærekraftig livsstil og smart bruk av teknologiske verktøy.
Følge gjerne Dr. Torkil på Instagram: dr.torkil
Spørsmål: Hjelp. Alle målingene mine er heilt krise. Hvor starter jeg? Jeg har lest boken din, men søvnen min blir ikke noe bedre av noen av tiltakene. Målingene mine var helt ok frem til jeg gikk en tur på 15 minutt i oppoverbakke. Etter det har alt dalt. Svar: Ja, her ser det ut som du har et nervesystem som
Question: Help. All my measurements are completely wrong. Where do I start? I have read your book, but my sleep is not getting any better from any of the measures. My measurements were perfectly fine until I went for a 15 minute walk uphill. After that, everything went downhill. Answer: Yes, here it looks like you have a nervous system
Hva gjør snus med kroppen i forhold til stress stress? Er det veldig negativt? Og hvordan klarte du å slutte og å aldri «se deg tilbake»?
Garmin visualiserer stress/hvile med et veldig klart skille mellom hvile (= blått) og stress (= oransje). Gjenspeiler dette klare skillet realiteten?
Småbarnsmamma på 35 år til 3 barn. Er i mammapermisjon med yngste på 6 mnd, vekkes opptil en gang i timen om natta. Søvn er kjempeviktig for å lade bodybattery. Hva gjør man når man har barn/baby?
Jeg har bekymringsverdig lav HRV – under 20 i snitt. Har stort aktivitetsnivå i løpet av en dag. Tror du dette aktivitetsnivået er grunn til lav HRV?
Er også operert for hjerteflimmer.
Jeg har vært i en utbrenthetstilstand over 4 år. Det som har overtaket meg mest er hvor dårlig jeg lader gjennom natten, tross mange timer søvn. Er det kun redusering av stress på dagtid som kan innvirke på stress på natten? Og er det sånn at jeg kun bør trene så lett som klokken viser?
Spørsmål: Mann, snart 62 år. Har våre fysisk aktive i største delen av mitt voksne liv, på ivrig mosjonsnivå. D.v.s har sprunge ein del 1/1 maratonløp og enda fleire ½ maraton løp, så det har gjerne blitt mellom 200 – 360 mil pr år alt etter livssituasjonen. Vinteren 2016 fikk eg oftere og oftere problemer med at alle krefter forsvant
Logg inn for å lese posten Brukernavn Passord Husk meg Glemt passord
Spørsmål:Hei jeg har brukt Garmin vivomove i 8-10 uker nå, og har i samme periode stort sett vært i 100% sykmelding pga utmattelse/stress. Jeg har har etter litt justeringer stort sett god søvn og kommer opp i BB på rundt 75/80 hver natt. Så og si kuttet alkohol, spiser sunt og er i daglig lett fysisk aktivitet. Har få åpenbare
Logg inn for å lese posten Brukernavn Passord Husk meg Glemt passord
Spørsmål:
Lav hrv. Depresjon og zoloft 200 mg? Tips til høyere hrv?
Kanskje er ditt spørsmål stilt før? Sjekk OFTE STILTE SPØRSMÅL.
For eksempel er det mange som spør om hvilken pulsklokke de bør kjøpe.
Pulskuren.no er ikke tilknyttet noen merker, og vi har bestemt oss for ikke å gi spesifikke kjøperåd. Det finnes imidlertid grupper her inne, hvor du kan lese om andres erfaringer og dele dine egne.
NB! Lurer du på hvorfor du ikke har fått svar? Dette kan være årsaken:
Vennligst bekreft at du vil blokkere dette medlemmet.
Du vil ikke lenger være i stand til det:
Vær oppmerksom på dette: Denne handlingen vil også fjerne dette medlemmet fra tilkoblingene dine og sende en rapport til nettstedadministratoren. Det tar noen minutter før denne prosessen er fullført.
