Merkelige målinger ved nattarbeid
Hun kjenner seg syk og får økt HRV og lav puls ved kvelds- og nattarbeid.
DEL & LÆR: Velkommen til
pulskuren
Ta målbare grep og bli sjef over egen helse. Sammen blir vi bedre!
– Dr. Torkil
OM BOKEN
Tenk om det fantes et instrument som kunne måle stressnivået og vise deg hvor mye belastning akurat din kropp tåler, og som i tillegg er billig, bærbart og enkelt å forstå. Dette er verken en fremtidsdrøm eller for godt til å være sant. Verktøyet finnes, og i boken PULSKUREN lærer du å bruke det!
OM PULSKUREN.NO
Vi har laget det sosiale nettstedet pulskuren.no for deg, som sammen med andre, vil forstå og ta kontroll over stressbalansen din for å leve friskere. Lær av hverandres målinger og funn, delta på workshops og diskusjoner, still spørsmål til legen i bloggen – og bli med i grupper som passer for deg og dine interessefelt.
SAGT OM PULSKUREN
Pulskuren og HRV er en helserevolusjon!
Dr. Annette Dragland, lege og programleder for podkasten Leger om livet 
I 'The Pulse Cure', som immunolog, fordyper jeg meg i hjerterytmen til helsen vår, og avslører hvordan utnyttelse av kraften til HRV-data kan være den manglende lenken for å styrke immunforsvaret vårt. Med hver puls avdekker vi nøklene til motstandskraft, vitalitet og en sunnere morgendag.
'The Pulse Cure' er en banebrytende utforskning av hvordan HRV-data kan revolusjonere vår tilnærming til helse. Som immunolog setter jeg pris på dybden av innsikt i denne boken, som bygger bro mellom banebrytende vitenskap og praktisk velvære. En må-lese for alle som ønsker å forbedre immunforsvaret, redusere betennelse og omfavne en sunnere fremtid.
Jenna Macciochi, immunolog
Pulskuren er banebrytende og vil gi revolusjonerende kunnskap for alle behandlere som gir helsehjelp.
Annette Løno, nevrofleksolog
Pulskuren er inspirerende, faglig god og åpner opp et helt nytt landskap for hvordan både privatpersoner og helsepersonell kan lære seg å måle HRV og det autonome nervesystemet.
Ragnhild Skari Iuell, lege og mindfulness-instruktør
Masse inspirasjon, engasjerende formidling, kunnskap og konkret hjelp til alle som ønsker å ta bevisste valg for egen psykiske og fysiske helse.
Selv den erfarne kan lære nye verktøy.
Gry Husebø, psykologspesialist
Torkil Færø viser oss hvordan vi kan legge til rette for en god balanse mellom stress og hvile i egen kropp – og i eget liv. Han forklarer komplekse fenomener på en lett forståelig og underholdende måte. Gjennom eksempler og praktiske øvelser inviterer han oss til å bli bedre kjent med vårt eget fantastiske nervesystem. Dette er en bok jeg tror mange vil ha glede og nytte av.
Inger Tone Kleven, psykologspesialist
Lettfattelig bok som tar individuelle behov på alvor. Styrken til boken Pulskuren ligger i det individuelle perspektivet. Den er et lett tilgjengelig verktøy både for de som ønsker å holde seg friske, og for de som søker etter måter å bli friskere på.
Erik Hexeberg, lege, spesialist i indremedisin og forfatter
Pulskuren er en skikkelig pageturner og fryd å lese: underholdende, informativ og med godt språk. Mange av våre 'sannheter' om hva som gir god og dårlig helse, vil endre seg ved bruk av HRV og smartklokke. Jeg gleder meg til å vise pasientene mine hvilken nytte de kan få av å bruke smartklokke som støtte til å ta gode valg for helse og velvære. Det er rett og slett en gamechanger! Boka anbefales på det varmeste.
Kristin Bothner Kanstad, lege, spesialist i allmennmedisin og psykiatri, yoga- og mindfulnesslærer
Pulskuren viser deg hvordan du kan tolke det pulsklokka viser, og hvordan pulsvariasjonen påvirker helsa di. Når du forstår disse sammenhengene, er det lettere å gjøre de gode livsstilsendringene du så godt vet at du trenger. Anbefales!
Gunhild Mellebye, lege med spesialisering i psykiatri
En revolusjonerende bok som jeg håper mange kommer til å lese. Ønsker du mer overskudd i hverdagen? Da bør du lese Pulskuren. Dr. Torkil Færø tar for seg alt man må vite og forstå om hvordan man enkelt kan redusere stressnivået ved hjelp av en pulsmåler. Han gir deg enkle og effektive verktøy som kan hjelpe deg til å finne ro, balanse og fremfor alt et friskere liv.
Carina Saunders, barnelege, forsker og forfatter
Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.
Herman Egenberg, lege og programleder for podkasten Motiverende Intervju
Friskere arbeidsliv
Som arbeidsgiver vet du at gevinstene er mange når de ansattes helhetlige helse bedres. Men hvordan? Konkret handler det om å lære å spille på lag med fysiologien vår gjennom å få tilgang til det autonome nervesystemet. Vi tilbyr bedrifter trygge, enkle og praktiske verktøy som vi vet virker helsefremmende.
Kommende kurs
Det er morsommere, lettere og langt billigere å spille på lag med helsen vår, enn å først ta tak i det når sykdommen er et faktum. Våre workshops holdes av ledende kapasiteter innen en rekke helserelaterte temaer med fokus på forebyggende medisin. Velkommen til inspirasjon, kunnskap og gode verktøy for et friskere liv.
Smakebiter fra bloggen
Som medlem i pulskuren.no har du muligheten til å sende inn spørsmål til bloggen Her svarer Dr. Torkil og andre pulsleger på det du måtte lure på om pulsvariasjon, pulsmålere eller hvordan det autonome nervesystemet fungerer, samt livsstil og helse. Henvendelsene som har mest relevans for flest mulig blir plukket ut. Her får du en smakebit.
Hvordan tolke klokka?
Hun er 67 år og har begynt å trene. Det gir resultater! Men hvordan tolke klokka?
DEL & LÆR
Det sosiale nettstedet pulskuren.no har allerede nærmere 4000 medlemmer, og rundt 70 ulike temagrupper. Det fungerer som et læringverksted og fylles stadig med nyttig innhold. Som medlem blir du en del av en levende læringsarena:
- Du lærer å forstå og ta kontroll over stressbalansen din for å leve friskere.
- Del og lær av hverandres målinger og funn.
- Delta på lærerike workshops og diskusjoner.
- Bli med i, og opprett selv, grupper som passer for deg og dine interessefelt.
- Still spørsmål i legene i bloggen.
Gjør ditt velvære, din viljestyrke og din mentale og fysiske helse klar for en omstart. En mer livsviktig lærdom skal du lete lenge etter.
VELKOMMEN INN!
bli medlem nå
Vi er skikkelig stolte av pulskuren.no, og vi gleder oss til å ha deg med inn på denne delings – og læringsarenaen. Ta målbare grep og bli sjef over egen helse. Sammen blir vi bedre!
Prøv 3 ukers prøvemedlemskap i pulskuren.no for kun 39 kr.
Årsabonnement koster 299 kr.
