Hjelp, jeg er oransje!
Har tatt en oppsummering, og hver måned virker å være fordelt slik: 1/3 «Mange nok øyeblikk» og 2/3 «Svært få eller nesten ingen». Jeg er oransje!
DEL & LÆR:
Velkommen til pulskuren
Ta målbare grep og bli sjef over egen helse. Sammen blir vi bedre!
Dr. Torkil
Play Video about Pulskuren_bok
OM BOKEN
Tenk om det fantes et instrument som kunne måle stressnivået og vise deg hvor mye belastning akurat din kropp tåler, og som i tillegg er billig, bærbart og enkelt å forstå. Dette er verken en fremtidsdrøm eller for godt til å være sant. Verktøyet finnes, og i boken PULSKUREN lærer du å bruke det!
Start video
OM PULSKUREN.NO
Vi har laget det sosiale nettstedet pulskuren.no for deg, som sammen med andre, vil forstå og ta kontroll over stressbalansen din for å leve friskere. Lær av hverandres målinger og funn, delta på workshops, webinarer og diskusjoner – og bli med i grupper som passer for deg og dine interessefelt.
SAGT OM PULSKUREN
Pulskuren og HRV er en helserevolusjon!
Dr. Annette Dragland, lege og programleder for podkasten Leger om livet
Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.
Dr. Herman Egenberg, lege og programleder for podkasten Motiverende Intervju
Pulskuren er banebrytende og vil gi revolusjonerende kunnskap for alle behandlere som gir helsehjelp.
Annette Løno, nevrofleksolog
Pulskuren er inspirerende, faglig god og åpner opp et helt nytt landskap for hvordan både privatpersoner og helsepersonell kan lære seg å måle HRV og det autonome nervesystemet.
Ragnhild Skari Iuell, lege og mindfulness-instruktør
Masse inspirasjon, engasjerende formidling, kunnskap og konkret hjelp til alle som ønsker å ta bevisste valg for egen psykiske og fysiske helse.
Selv den erfarne kan lære nye verktøy.
Gry Husebø, psykologspesialist
Torkil Færø viser oss hvordan vi kan legge til rette for en god balanse mellom stress og hvile i egen kropp – og i eget liv. Han forklarer komplekse fenomener på en lett forståelig og underholdende måte. Gjennom eksempler og praktiske øvelser inviterer han oss til å bli bedre kjent med vårt eget fantastiske nervesystem. Dette er en bok jeg tror mange vil ha glede og nytte av.
Inger Tone Kleven, psykologspesialist
Lettfattelig bok som tar individuelle behov på alvor. Styrken til boken Pulskuren ligger i det individuelle perspektivet. Den er et lett tilgjengelig verktøy både for de som ønsker å holde seg friske, og for de som søker etter måter å bli friskere på.
Erik Hexeberg, lege, spesialist i indremedisin og forfatter
Pulskuren er en skikkelig pageturner og fryd å lese: underholdende, informativ og med godt språk. Mange av våre 'sannheter' om hva som gir god og dårlig helse, vil endre seg ved bruk av HRV og smartklokke. Jeg gleder meg til å vise pasientene mine hvilken nytte de kan få av å bruke smartklokke som støtte til å ta gode valg for helse og velvære. Det er rett og slett en gamechanger! Boka anbefales på det varmeste.
Kristin Bothner Kanstad, lege, spesialist i allmennmedisin og psykiatri, yoga- og mindfulnesslærer
Pulskuren viser deg hvordan du kan tolke det pulsklokka viser, og hvordan pulsvariasjonen påvirker helsa di. Når du forstår disse sammenhengene, er det lettere å gjøre de gode livsstilsendringene du så godt vet at du trenger. Anbefales!
Gunhild Mellebye, lege med spesialisering i psykiatri
En revolusjonerende bok som jeg håper mange kommer til å lese. Ønsker du mer overskudd i hverdagen? Da bør du lese Pulskuren. Dr. Torkil Færø tar for seg alt man må vite og forstå om hvordan man enkelt kan redusere stressnivået ved hjelp av en pulsmåler. Han gir deg enkle og effektive verktøy som kan hjelpe deg til å finne ro, balanse og fremfor alt et friskere liv.
Carina Saunders, barnelege, forsker og forfatter
Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.
Herman Egenberg, lege og programleder for podkasten Motiverende Intervju
Previous
Next
Smakebiter fra bloggen
Som medlem i pulskuren.no har du muligheten til å sende inn spørsmål til bloggen Spør dr. Torkil. Her svarer han på det du måtte lure på om pulsvariasjon, pulsmålere eller hvordan det autonome nervesystemet fungerer, samt livsstil og helse. Henvendelsene som har mest relevans for flest mulig blir plukket ut. Her får du en smakebit.
Les mere »
Hvordan lade etter måltid?
Sliter med å klare å lade på dagen etter første måltid kl. 12.00. Noen tips?
Hvor lenge skal «matstress» vare?
Pulsen er over 80 lenge etterpå, selv om jeg sitter helt likt som før matinntaket (se vedlegg). Er det vanlig – eller er det fordi jeg spiser jeg feil mat for mine tarmer? Hvor lenge skal «matstress» vare?
Om teamet
Bak pulskuren.no står et entusiastisk trekløver bestående av Torkil Færø, Tone Elin Solholm og Arild Bekkelund. Med høyst ulike ferdigheter utgjør vi et solid lag. Vil du vite mer?
DEL & LÆR
Det sosiale nettstedet pulskuren.no har allerede godt over 1500 medlemmer, og 40 ulike temagrupper. Det fungerer som et læringverksted og fylles stadig med nyttig innhold. Som medlem blir du en del av en levende læringsarena:
- Du lærer å forstå og ta kontroll over stressbalansen din for å leve friskere.
- Del og lær av hverandres målinger og funn.
- Delta på workshops, webinarer og diskusjoner.
- Bli med i, og opprett selv, grupper som passer for deg og dine interessefelt.
Gjør ditt velvære, din viljestyrke og din mentale og fysiske helse klar for en omstart. En mer livsviktig lærdom skal du lete lenge etter.
VELKOMMEN INN!
bli medlem nå
Vi er skikkelig stolte av pulskuren.no, og vi gleder oss til å ha deg med inn på denne delings - og læringsarenaen. Ta målbare grep og bli sjef over egen helse. Sammen blir vi bedre!
Prøv 3 ukers prøvemedlemskap i pulskuren.no for kun 30 kr.
Årsabonnement koster 199 kr.
