Pulskuren Workshop: Mestre kulde, pust og mindset

Bli med oss på et unikt digitalt Wim Hof-kurs, hvor vi dykker inn i de tre kraftfulle pilarene som har transformert livene til tusenvis verden over: Kuldeseksponering, Pust og Mindset.

Kuldeeksponering

Oppdag hemmelighetene bak å utfordre kroppen med kulde. Vi deler praktiske tips for å integrere kuldeeksponering i din daglige rutine, fra kalde dusjer til isbad. Lær om Wim Hofs filosofi bak kulde og hvordan det styrker immunsystemet, øker energinivåene og forbedrer den generelle helsen.

Pust

Dykk ned i Wim Hofs unike pusteteknikker som kombinerer hyperventilering og apné. Få praktiske veiledninger om hvordan du utfører pusteteknikkene riktig, og forstå filosofien bak å forbedre oksygenopptaket, redusere stress og øke mental klarhet. Opplev hvordan riktig pusting kan påvirke kroppen og sinnet på en positiv måte.

Mindset

Utforsk kraften i tankesettet gjennom Wim Hofs metoder. Lær hvordan mental fokus og positiv tankegang kan påvirke kroppens respons på utfordringer. Del erfaringer om hvordan deltakere har endret sin tilnærming til stress, angst og utfordringer gjennom Wim Hofs filosofi.

Om kursholder

Lars Christian Larssen er sertifisert Wim Hof instruktør, Oxygen Advantage instruktør. Han jobber til daglig med leder og organisasjonsutvikling i selskapet Vidde. Lars sin filosofi bygger mye natur og mestring, og mye av hans prinsipper bygger på tidligere erfaring som ekspedisjonsleder i arktiske strøk. Fagbakgrunn er organisasjonspsykologi

Praktisk gjennomføring

Interaktive økter for å praktisere pusteteknikker og kuldeseksponering virtuelt.
Veiledning om hvordan du gradvis kan integrere disse prinsippene i din daglige rutine.
Mulighet for spørsmål og svar for personlig veiledning.

Effekter du kan forvente:
– Økt motstandskraft mot stress og sykdom
– Forbedret konsentrasjon og mental klarhet
– Styrket immunforsvar og økt energinivå
– Redusert angst og økt følelse av velvære

Format

Vi starter med et foredrag, etterfulgt av workshop hvor deltakerne deles opp i små grupper. De vil da få mulighet til å diskutere innholdet, og de mest aktuelle spørsmålene vil deretter bli tatt opp i plenum. Velkommen til lærerike timer om Wim Hof.

Sted: Zoom. Du får tilsendt link på epost ved påmelding.

NB! Du må være logget inn for å kunne kjøpe medlemsbilletter

Vil du bli medlem i Pulskuren.no?
Trykk her