Virtuell arrangement
Arrangement serie:
Mentorprogram over 12 uker med 6 workshoper
Pulskuren Mentorprogram: Tren deg friskere på 12 uker – 3
Virtuell arrangement
22. mai / 18:00 – 20:30
Innhold:
Workshop 3 (22.5 – uke 5):
- Lær å finne en god stressbalanse og en rett mengde trening for deg
- Lær riktig progresjon på øvelser – hvordan sikre en god og jevn fremgang
- Lær hvordan å trene i de ulike pulssonene til rett tid kan forbedre din helse
- Lær hvordan du kan tilpasse pulssonene ut ifra egen form
