Nervesystemet, Heart Rate Variability, HRV, Pulskuren, Helse, Foto, Isbading

Torkil Færø er allmennlege og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf og globetrotter. Som legestudent var han den første som dro ut for norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han jobbet i kommuner over hele landet, hatt titusener av konsultasjoner og fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss. Han har erfart at årsaken ofte finnes i en livsstil som stresser kroppen. Dr. Torkil er opptatt av hvordan vi kan få mest mulig ut av livet. I blant annet boken Pulskuren forteller han trinn for trinn hvordan vi kan bruke pulsklokken eller smarttelefonen til å bli bedre kjent med vår egen kropp og få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet. I samtalen vår i dag prater vi om fotografering som både terapi og mestring, hvordan vi kan optimalisere livet og leve lengst og friskest mulig med Pulskuren, om et nervesystem i balanse, hvordan være mest mulig i parasympatisk modus, sammenheng imellom fysisk og psykisk helse, inflammasjon, Heart Rate Variability HRV (hjerterytmevariabilitet), Wim Hof, pusteteknikker, fordelene med kulde og isbading, kosttilskudd som omega 3 og 6, d-vitaminer, alkohol, og verdien av å møte det ukomfortable.