Episode 15
Sjokolade trumfet jogging! Jula har vært en ukes sukkerbonanza, men nå går Arild inn i et nytt år med mer bevisst bevegelse og ………..
04/01/2024
2 kommentarer
Hei! Har du lyst til å bedre helsen din, men mangler noen å gjøre det sammen med? Trenger du rett og slett en partner? Da har du kommet til rett plass. Slå følge med Arild, Sandra og Dr. Torkil, episode for episode. Tre mennesker på ulikt sted i livet, og med ulike helseutfordringer. Målet er ikke å bestige Mount Everest eller gjennomføre triatlon. Målet er et friskere, lettere, triveligere og friere liv gjennom livsstilsendring. Du er hjertelig velkommen til å bli med. For som vi alltid sier; sammen blir vi bedre.
Arilds Helsereise
Episode 14
Vi har en gjest! Personlig trener Tore Austad forteller om de vanligste feilene når man starter å trene etter covid, samt hvordan man bør legge opp trening etter sykdom.
18/12/2023
5 kommentarer
Episode 13
To ukers oppsummering. Det funket å følge Dr. Torkils råd. Ting bedrer seg! Forskning viser at å skrive dagbok er beroligende og bra for helsen, og……
06/12/2023
5 kommentarer
