Aller første gjest i Helsetipspodden er lege, forfatter, fotograf og eventyrer Torkil Færø.
Han er aktuell med boka Pulskuren som handler om hvordan du kan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lengre. Ved hjelp av pulsmåler kan du nå få oversikt på hva som øker og tapper kroppsbatteriet ditt, når kroppen din er i stress og hvile og hvilke av dine vaner som øker og reduserer helsen din.
Torkil snakker om hvordan stress påvirker helsen vår og hvordan pulsmålere kan brukes som fartsmåler for fysiologien. Et revolusjonerende verktøy for både enkeltindividet og folkehelsen.
Vi har en fin samtale om Torkils bakgrunn, hvordan han endte med å skrive bok, om forskningsgruppa jeg har vært med i, forklaring på stress og HRV, hvilke pulsmålere som er gode, hva som er nødvendig for å ha god helse og Torkil deler sine beste helsetips med deg.
Følg Helsetipspodden på instagram og kom gjerne med ønske om tema eller gjest der www.instagram.com/helsetipspodden
Annette deler kunnskap og helsetips: www.instagram.com/annetteloeno
Det hadde vært stor stas om du delte denne episoden sånn at enda flere kan oppdage Helsetipspodden.
Har du en medisinsk tilstand du trenger hjelp med anbefales det å ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
