Energilekkasje?

Spørsmål:

Kvinne 44: Spørsmål rundt BB/Garmin:
Jeg har hørt podcaster med Torkil og lest boka, veldig spennende! Nylig kjøpt garmin klokke for måling av stressnivå og Bodybatteri. Er nylig delvis sykmeldt med utmattelse. Bekymrer meg for at jeg daglig tømmes helt for energi, til tross for endel dager med god søvn/lading. Skremmende når verdiene tappes, også på dager med svært lavt aktivitetsnivå og ikke jobb. Et det det indre stresset/uroen som tapper? Ofte nede på 5 på kveldstid!

Svar:

Hei Kvinne 44

Av kurvene dine ser det ut som du lader bra og kommer deg opp på omtrent 100% de fleste dagene. Det er veldig bra. Dersom du føler at du er i overkant sliten i løpet av en dag ville jeg kanskje testet ut ulike råd i Pulskuren. At du er delvis sykmeldt for utmattelse tyder jo på det. Prøv i første omgang å se om det er noen unødvendige energilekkasjer. Feks snus, sene måltider, alkohol eller overtrening. Av erfaring er det ofte problemer i forhold til arbeidssituasjon som en kan ta tak i. Start med å luke ut disse og se hvordan verdiene endres. Den store fordelen med klokkene er jo at du i forbindelse med sykemeldingene kan gi legen din konkrete målinger som viser den situasjonen du beskriver.

Lykke til videre!