Stikkord: begrensa spisevindu

For lite mat?

Hvorfor klikker kroppen når jeg våkner om morgenen? Spiser jeg for lite?

Hvor lenge skal «matstress» vare?

Pulsen er over 80 lenge etterpå, selv om jeg sitter helt likt som før matinntaket (se vedlegg). Er det vanlig – eller er det fordi jeg spiser jeg feil mat for mine tarmer? Hvor lenge skal «matstress» vare?

Sprek, busy – og utfordringer i kø

Spørsmål: Mann, snart 62 år. Har våre fysisk aktive i største delen av mitt voksne liv, på ivrig mosjonsnivå. D.v.s har sprunge ein del 1/1 maratonløp og enda fleire ½ maraton løp, så det har gjerne blitt mellom 200 – 360 mil pr år alt etter livssituasjonen. Vinteren 2016 fikk eg oftere og oftere problemer […]