Vaksine påvirker HRV
Spørsmål: Jeg tok både covid- og influensavaksine i går.
Kan jeg regne med at nattens stress skyldes disse? Dagen i går burde ellers ikke gitt en slik natt. Spiste passe og ikke sent, passe med bevegelse, osv.
Svar: Hei! Du har nok rett. Jeg har fått flere slike tilbakemeldinger i forbindelse med høstens influensa- og covidvaksinering. Det ser for meg ut som om det er influensavaksinen som slår mest ut. Årsaken er nok at immunforsvaret jobber aktivt med den oppgaven det har fått gjennom vaksinen. Målet med vaksiner er jo å gi immunforsvaret en mild smakebit på infeksjonen som det skal beskytte mot. Etter et slikt møte vil det dannes antistoffer som lettere vil oppfatte når det virkelige viruset ankommer og vil dermed lettere gjenkjenne det og klare å bekjempe det mer effektivt.
Det er viktig å ikke ha for store belastninger i forkant og etterkant av en vaksine for å få best mulig effekt. For eksempel har forskning funnet ut at søvn er viktig for å få maks effekt av vaksinen. I dette forsøket med influensavaksine hadde de som fikk for lite søvn bare halvparten av effekten av kontrollgruppen. https://www.uchicagomedicine.org/forefront/research-and-discoveries-articles/not-getting-enough-slee…
Dårlig søvn er ikke det eneste som skaper stress. Generelt vil en person utsatt for stress ha mindre energi til overs for immunforsvarets arbeid, noe som viser seg i responsen på vaksiner. Dette kan du lese mer om her: https://immunizenevada.org/how-chronic-stress-and-cortisol-levels-impact-vaccine-effectiveness-immun…
Konklusjon: for å få maks effekt av vaksiner bør vi roe ned i forkant og etterkant av vaksinering. I tillegg er det viktig å være klar over at en immunrespons på vaksine er en belastning som i ulik grad vi påvirke HRV og dine disponible krefter i etterkant. Jeg har for eksempel hos en ungdom sett et body battery på 25 istedenfor de vanlige 100 etter den obligatoriske HPV vaksinen.
Hilsen Dr. Torkil
Hei:) Tok influensavaksinen i går og våknet opp med rekordlavt BB og HRV. Ligget i stress i hele dag. Noen erfaringer ift hvor lenge effekten sitter i?
@sissel Hei! Dette er nok ytterst variabelt fra person til person. I min krets er det i hvert fall slik at noen merker ingenting, andre kjenner seg litt uggen et par dager.
Som Dr. Torkil skriver: En immunrespons på vaksine er en belastning som i ulik grad vi påvirke HRV og dine disponible krefter i etterkant.
Godt å lese dette, men synes min reaksjon kom 3 døgn etter vaksinen. Noen som har erfaring om når det vil snu. Er i utgangspunktet utmattet, og generelt veldig opptatt av hvile, for å holde hrv i balanse. Bekymring for å bli verre av utmattet igjen dukker dessverre opp.
Det vil nok varierer fra person til person vil jeg tro