Ja eller nei til kald dusj etter trening?
Kald dusj eller isbad etter styrketreningen? De to gir gir ulike effekter.
Kort, daglig styrkeøkt gir god effekt
Hun synes det er krevende å innføre rutiner for styrketrening. Men kort er godt!
Tåler jeg ikke styrketrening?
Hvilepulsen har økt med nesten 10 slag, HRV blir dårligere og dårligere og jeg begynner å kjenne mange av de samme utmattelsessymptomene som tidligere. Kan dere være slik at jeg ikke «tåler» styrketrening?