Spørsmål: Hei. Er en dame på 40 år som får høyere stressnivå når jeg er i REM søvn, og ser body battery flater ut/ikke lader i REM søvn. Er disse tingene vanlig og er det noe man kan gjøre noe med? Regner med jeg har veldig levende drømmer.
Svar: Hei, det så interessant ut! Jeg har ikke vært klar over at det går an å koble body battery linjen mot søvnfasene, så det er fint å dele den opplysningen. For å finne denne opplysningen går du inn på Sovepoengsum og så kan du trykke på Body Battery, puls, rastløshet og pulsvariasjon for å se sammenhengene med søvnfasene. Kanskje er det koblingen mot pulsvariasjon som er mest interessant. På min kurve er det fortsatt lading under REM, og jeg ser at det er i nettopp i REM at pulsvariasjonen er størst.
På Whoop sin podcast er det mange gode episoder om søvn. Her er en: https://podcasts.apple.com/no/podcast/whoop-podcast/id1445509665?i=1000636855950
Kanskje flere kan observere om stresskurvene flater ut under REM og kommentere her? Uansett, takk for interessant opplysning!
Hilsen Dr. Torkil
Når jeg har REM søvn så øker pulsen, BB faller og HRV blir rekordlav????
Samme her, muligens drømmene oppleves som virkelige og således stresser kroppen, lavere HRV, og gjør at BB ikke lader, har tenkt det kan være en mulig forklaring????????mens rolige og behagelige drømmer ikke påvirker HRV og BB på samme måte????
Hei, jeg har nettopp begynt å måle mitt autonom nervesystem og bruker en Garmin Fenix 7 . Første uken er ferdig og det var veldig nedslående. BB var aldri over 38 og det ser ut som jeg ikke får restituert i løpet av natten. Dårlig og aldri over 59 . Har du noen tips?
Jeg har veldig lav HRV og lader minimalt under dyp søvn men jeg kan ha høy HRV og lade godt hvis jeg ligger våken gjennom natten. De nettene jeg har lang sammenhengende søvn og jeg føler jeg har sovet godt gir HRV under snittet og lav ladning dvs litt motsatt en det jeg forventer.
Jeg får oransje stressnivå og bb-linjen flater ut under REM-søvn. Noen ganger faller den under REM til og med.
Jeg trodde det var normalt ????
Jeg får oransje stressnivå og bb-linjen flater ut under REM-søvn. Noen ganger faller den under REM til og med.
Jeg trodde det var normalt 🙂
Ikke noe mønster mellom hrv og ulike søvnfaser hos meg. BB øker som regel under rem søvn, men BB ser ut til å flate ut under rem søvn på morgenkvisten. Det ser ut til å gjelde uansett hvilken søvnfase jeg er i rett før jeg våkner, men ofte er jeg i rem da.
Hrv en min har merkelig nok ofte en topp ved våkne øyeblikk ila natta.
Hei. Interessant å lese.
Jeg har oppdaget at jeg ofte lader mest på slutten av natten, da jeg har mest REM søvn. Googlet litt rundt og leste at kroppen er mest avslappet under REM, selv om hjernen er ganske aktiv..? Jeg har også lest om en annen, som meg, som lader minst på begynnelsen av natten da jeg har mest dyp søvn. Så helt motsatt av hva man skulle tro. Men jeg har også opplevd at drømmene er så intense at jeg har stresset altså.