Spørsmål: Hei. Om man har generell angst, kan det være årsak til at body batteriet blir tømt i rekordfart? Ender alltid på 5 på tidlig ettermiddag. Har fibromyalgi og angst.
Svar: Hei! Ja det kan absolutt være en årsak. Men som vi ser av kurven har du god lading på natten, og det er veldig bra. Kanskje skulle du forsøke noen beroligende pustepauser i løpet av dagen? Om du ikke trener, kan det være verdt å forsøke å jogge en halvtime i rolig tempo et par dager i uken. Det kan bedre angstsymptomer.
Forsøk å se på daglige stressnivåer og finn de dagene med lavest og høyest skår. Prøv å se hva som er typisk for de dagene, slik at du kan legge dagene mer mot de med lavt stressnivå. Du kan oppdage uventede ting. Jeg hadde selv høyt stressnivå i timesvis etter å ha spist en marsipangris. Det hadde jeg aldri sett for meg før jeg startet å måle. Lykke til med å se om du finner din «marsipangris».
Hilsen Dr. Torkil
Hei! Klokka viser ingen nevneverdig ladding av Bodybatteri gjennom natta og kurven ligg ofte nede frå lunsjtid. Eg går ca 10000 skritt med hund og får sove ca 6-7 t på et gjennomsnittsdøgn. Kjenner meg bare sporadisk så utmatta som BB viser på. Kan det vere feil på målinga? PS Takk for prøvemedlemskap 🙂
Det kan jo være hvis det er stor forskjell mellom hva klokka viser av stress og hva du opplever. Del gjerne et eget innlegg i hovedgruppa med kurver så er det lettere å vurdere.
Hei Anita
Jeg har opplevd det samme når jeg brukte min første Garmin-klokke, dvs. førstegenerasjons «Instinct».
For to uker siden har jeg byttet til den nye Vívoactive 5 og plutselig får jeg veldig høy restitusjon om natten, uten at jeg har forandret livet mitt drastisk de siste 2 ukene!
Det synes jeg var veldig merkelig og skummelt fordi jeg gikk rundt i årevis med en dårlig følelse om at noe er skikkelig, skikkelig galt med meg (er hypokonder…), men det var kanskje bare klokka som har målt feil og dermed har dratt meg nedover!
Hilsen,
Michael