Høyt body battery og lav HRV om natta
Spørsmål: Hei. Eg er ei kvinne på 52 år og har spørsmål ang BodyBatter nivå og HRV. Eg får som regel alltid BB på 100 i løpet av natta. Men har gjennomsnittlig hrv om natta på ca 22, som eg har forstått er veldig lav. Bygger BB på hrv eller er det andre ting den […]
Soving på dagen
Spørsmål: Hva tenker du om å sove en halvtime på dagen? Jeg står opp tidlig- 0600- for å trene før jobb, men så pleier jeg å sove en halvtime før jeg henter i bhg og starter ettermiddagen. Hva tenker du om det? Svar: Jeg tenker at det fungerer om du tilsammen lader bra nok og […]