Spørsmål: Jeg fikk en måling der body battery var høy (97), treningsevnen lav (25) og søvn OK!
Er det ikke en sammenheng mellom body battery og treningsevne?
Svar: Hei! Det virker som om treningsevne i større grad tar hensyn til treningsinnsatsen over flere dager. I andre tilfeller jeg har sett, så har det kanskje dagen før vært en treningsevne på 1-5. Kanskje har de da hatt en økt som ga for eksempel 96 timers restitusjon. Da kan det ta flere dager før treningsevnen kommer opp på et høyt nivå. Likevel kan body battery være god fordi en har sovet godt og restituert bra. Motsatt kan det også være en god treningevne etter flere dager uten trening, mens body battery kan være lav på grunn av dårlig restitusjon siste natten. Men her er det nyttig med innspill med folk med lignende erfaringer, så legg gjerne inn kommentarer under.
Hilsen Dr. Torkil