Spørsmål: Hei, jeg er en kvinne på 37 år som ser at jeg i løpet av dagen hverken lader eller finner hvile, og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg våkner med et BB på rundt 25 og kommer ned på 5 i løpet av tidlig kveld. Jeg har en stressende jobb med mye ansvar, 3 små barn, leverte master ved siden av fulltidsarbeid for et par måneder siden. Likevel skulle jeg tro at nå som jeg ikke lenger har master å tenke på, så skulle jeg klart å lade noe?
Jeg har forsøkt kalde dusjer, jeg faster 16–18 timer i døgnet, jeg legger meg til rimelig tid, forsøker pusteøvelser. Men det har absolutt ingen innvirkning. Skal nevnes at jeg har psoriasis, og jeg ser faktisk selv at de dagene som har vært mest stressende slår seg ut i økt psoriasisaktivitet neste dag. Legger ved flere skjermbilder fra klokken i går kveld.
Har du noen tips, hadde jeg satt så enormt stor pris på det!
Svar: Ja det hørtes veldig travelt ut! Sannsynligvis har du et stort behov for å finne tid til hvile. Det at du ser forskjell i psoriasisaktivitet avhengig av stressnivå er en indikator på at du har et overbelastet immunforsvar. Og med de verdiene på Body Battery ville jeg nok prioritert helse høyt for å unngå å få mer alvorlig sykdom. Jeg ville lagt inn en hviledag i uken og kanskje bør du vurdere å starte med en ukes sykmelding for å få kontroll på dette. Eventuelt bedt om avlastning en periode på jobb om det er mulig.
Dessverre opplever jeg ofte at pasienter kommer for sykmelding først når det virkelig har skåret seg. Da er det en lang vei tilbake. Det kan være bedre å ta en kortere forebyggende sykemeldingsperiode nå. Tipsene er jo i Pulskuren, så har ingen konkrete tips utover de du finner der. Men dette høres ut som det er en forståelig overbelastning ut ifra livsomstendighetene.
Kunne du løst noe praktisk? Vaskehjelp, barnevakt eller lignende tiltak? Hjemmekontor? Ellers ser ikke dette regnestykket ut til å gå opp…
Lykke til videre.
Hilsen Dr. Torkil
Kanskje du har noen allergier/intoleranser som du vet om eller ikke vet om?