Spørsmål: Hei! Jeg har garmin 245, og får derfor målt stress og bb, men ikke HRV. Sliter med post concussion syndrom og også spesielt viktig å holde nervesystemet i sjakk, men ganske nytt for meg dette med å måle. Hva mister jeg ved å ikke kunne se HRV? Eks kan man bli «lurt» av kun å se av man har lite stress (blå sone)? Takk
Svar: Dette er blant de vanligste spørsmålene jeg får om Garminklokkene. Det er ikke så rart, ettersom de fleste podcastene og artiklene handler om HRV. Og Oura og Whoop viser alltid HRV verdien gjennom natten, men det er bare det dyreste segmentet av Garminklokkene som gjør det samme. Men det aller viktigste er altså Body Batteryverdien og Stressverdien. Og disse bygger hovedsaklig på HRV. Og disse verdiene er langt nyttigere enn HRV tallet i seg selv. Firstbeat (analysedelen av firmaet har Garmin kjøpt opp) har altså laget et system som bruker HRV som grunnlag for å beregne hvor du er på skalaen fra lavt til høyt stressnivå tilpasset din HRV-balanse. Jeg vil si at det er lite ekstra informasjon å hente fra å vite selve tallet. I hvert fall ikke nok til at en bør være frustrert over å ha en klokke som ikke viser det. Og med mindre du har mye penger ville jeg heller ikke investert i en dyrere klokke bare av denne årsaken.