Spørsmål: Hei! Jeg startet å registrere med Garminklokke medio september. Overraskende bra målinger. De siste ukene etter grunnregistrering har HRV stupt. Er i overgangsalder, har tatt Lenzetto og Utrogestan siden januar 2023. Ingen antydning til blødning på to år. Siste tre uker har jeg fått ømme bryster, nedstemthet og nå de siste dagene lett blødning. Jobber 85 % natt. Går ca 3 mil i uka. Kan grunnregistreringen virkelig stemme? Mister litt motet.
Svar: Hei, du. Jeg vil absolutt tro at grunnregistreringen er riktig. Jeg har i hvert fall ennå ikke hørt om noen tilfeller der den har vært feil. Det er også sannsynlig, særlig når du kan fortelle om de symptomene du beskriver siste 3 uker. Dette vil nok vises som en belastning på hjerterytmen. I utgangspunktet vil klokken bare kaldt og rolig beskrive tilstanden i den grunnleggende delen av det fysiologiske maskineriet ditt. Når du bare har brukt klokken en kort tid er det uvant å få dette innblikket inn i kroppen din. Litt som dashbordet i bilen viser det deg hvordan ting fungerer «under panseret». Jeg må si at overgangsalder og nattjobbing er en svært dårlig kombinasjon. Den er ikke bare belastende, men øker risiko for en rekke sykdommer. Selv om en har klart nattjobbingen i yngre alder blir det en betydelig belastning når kroppen svekkes og cellene presterer dårligere.
Nå gjelder det som jeg alltid snakker om i foredrag og i Hvilekuren spesielt. Den ble jo skrevet etter å ha fått svært mange tilbakemeldinger fra folk. Det som er viktig er å akseptere situasjonen som den er i øyeblikket og tålmodig følge med på hva som kan bedre den. Selv tok det meg over 3 år å få en viss grad av kontroll over fysiologien, men forhåpentligvis kan bøkene og dette nettstedet gjøre at det ikke trenger å ta så lang tid for andre.
En ting som åpenbart kan være lurt i ditt tilfelle, dersom symptomene du beskriver fortsetter, er å kontakte fastlege eller gynekolog for å høre om du trenger å endre på noe i forhold til medisinene eller om det er andre årsaker til at du nå får blødning etter 2 år uten.
Klokkene varsler ofte om mange slike nyoppståtte tilstander. Om en får jernmangel, om hormonene endrer seg. Om det er infeksjon, stoffskiftesykdom eller andre tilstander som bryter ut. Dette vil påvirke hjerterytmen og det er det klokkene registrerer. Det er ikke sikkert legen din vil ha kjennskap til dette, men dette er i hvert fall noe som gir deg en økt sjanse for å få oversikt over og dermed å ta kontroll over helsen din.
Jeg råder deg til å lese boken til Bjørn Bjorvatn som jeg har anbefalt i Hvilekuren: https://www.norli.no/boker/fagboker/medisin-og-sykepleie/skiftarbeid-og-sovn
Det er en bok som burde ligge på alle steder der folk jobber skift! Selv jobbet jeg massevis av legevakter uten anelse om at det ikke bare er ubehagelig, men helsefarlig.
Jeg ønsker deg lykke til videre, jeg håper at noen av medlemmene her inne har vært i en lignende situasjon som deg og kan gi deg konkrete råd basert på deres erfaring. Det er det dette nettstedet er startet for, slik at erfaringer kan deles.
Hilsen Dr. Torkil