SPØRSMÅL:
Hei. Jeg jobber som helsepersonell og kan ikke bruke klokke eller ouraring på jobb. For å få oversikt over min HRV, holder det da at jeg bruker Ouraring eller en pulsklokke om natten?
SVAR:
Hei, det er flere som bruker klokken rundt ankelen og har visst presise målinger likevel. Et bedre alternativ er kanskje et pulsbelte. Jeg tester for tiden Polars Verity Sense pulsbelte som brukes på overarmen og ikke er like ubehagelig som et magebelte som selvfølgelig også kan brukes. Den skal kunne kobles til alle klokker inkl Garmin. Her er en link til vurdering av disse alternativene: https://www.tek.no/samletest/i/PoPMGJ/det-beste-pulsbeltet-2022
Del gjerne dine erfaringer i forumet. Kanskje flere helsepersonell har andre gode tips!
Du spør også om det holder å bare måle på natten: Det er nok mye informasjon å få ut også av det også, men vanskelig å identifisere hva av dagens aktiviteter som har påvirket målingene.