HRV og hypothyreose

Spørsmål:

Jeg er nokså ny på HRV-målinger og har spørsmål knyttet til HRV og hypothyreose. Har målt HRV med welltory og samsung klokke siden 7. Jan 23 med snitt på 62ms. Jeg er kvinne, 36 år, har mann og 2 barn, fulltidsjobb, skriver masteroppgave ved siden av jobb og har hatt hypothyreose siden 2012. Har frem til et overtråkk i høst vært normalt aktiv med trening, nå trener jeg tilnærmet ingenting. Jeg bruker levaxin, og dosen justeres opp og ned hele tiden (siden 2017 ca) fordi dosen enten blir for lav eller for høy. Jeg har en veldig sterk mistanke om at livsstil påvirker dette. Ved oppstart av HRV-målinger hadde jeg stor tro på at HRV vil være veldig lav, jeg føler meg helt elendig i formen etter at TSH «kræsjet» i høst med verdier på 6mmol/l når normalt nivå for meg er 0,5. Welltory på sin side mener stressnivået mitt er perfekt hele døgnet. Jeg stresser tydeligvis aldri dersom jeg skal følge målingene. Det kan stemme at stressnivå er lavt, men det er såpass lavt at jeg får ikke mobilisert meg til hverken trening, skolearbeid eller egentlig noe som helst. Kan du ha noen tanker om dette? Vil stoffskifte i ubalanse kunne påvirke HRV? I såtilfelle, hvordan? Kan jeg har en kronisk for lavt stressnivå som følge av at kroppen nå har litt lav medisindose? Bør jeg faktisk få opp stressnivået mine litt? Tusen takk for at du har opprettet et så fint forum, og at du jobber for å spre kunnskap!

Svar:

Hei,

Jeg velger å svare selv om jeg ikke har noen fasit på spørsmålet. For kanskje er det noen andre med samme problemstilling, eller med et bedre svar som kan komme med det i kommentarfeltet (jeg har ikke kapasitet til å følge kommentarfeltene selv). Først av alt så kjenner jeg lite til Samsung og Welltory. Jeg ser at HRV verdien måles i SDNN og ikke i RMSSD som Garmin og Oura bruker. Så det er litt vanskelig å sammenligne. Jeg ser forøvrig at det ikke er en egen gruppe for dere med stoffskiftesykdom. Det utfordrer jeg deg gjerne til å opprette! Det vil være svært interessant å se om dere finner noen sammenheng med stress/HRV. Jeg har tatt et raskt søk med hypothyroidism og heart rate variability på Google og der er det massevis av forskningsresultater som tyder på at det er en klar sammenheng. Kanskje noen av dem er relevante i din situasjon? Jeg vil tenke at det kan være verdt å skaffe seg Garminklokke, om ikke annet en Vivosmart 5 som du kan bruke i tillegg til Samsung uten at det ser ut som du har to klokker. Da er det lettere å sammenligne, dele kurver i gruppen og få svar fra andre med samme problemstilling. Som sagt, beklager at jeg ikke har en fasit på spørsmålet, men det er nettopp derfor dette forumet er opprettet: For at vi sammen kan hjelpe hverandre.