Spørsmål: Hei! Jeg har IBD (irritabel tarm). Jeg tar sovetabletter, men spiser sunt, drikker mye vann, går mye og trener jevnlig. Jeg får sjelden stress etter måltider eller på natten.
Selv om jeg ofte tar 2-3 enheter med alkohol så sover jeg godt og har ofte 100% body battery neste dag. Det som oftest gir meg høyt stress er sykdom (har influensa nå, det gir meg høyt stress både dag og natt), stress på jobb (stress som kommer av mangel på kontroll) og etter en løpetur (stress noen timer etterpå). Stort sett har jeg mye hvile og høyt batteri.
Ser mine venner får mye stress av et par glass vin mens jeg må drikke 4-5 glass vin, eventuelt rødvin før jeg legger meg får å få samme resultat (noe jeg sjelden gjør). Jeg drikker ofte 2-3 glass vin, men spiser og drikker ikke siste timene før jeg legger meg. Har jeg for høy toleranse for alkohol?
Svar: Hei du, kan vi bytte? Det hørtes misunnelsesverdig ut. Skulle gjerne hatt det sånn! Det viser nok mest at toleransen for alkohol er ulik. Og uten at jeg har noe som helst vitenskapelig belegg for det vil jeg anta at det også er helsemessig bedre å være i din situasjon. Uten at du har nevnt noe om det vil jeg anta at du heller ikke føler deg så dårlig etter alkoholinntak. Dette er også noe jeg har observert hos venner og bekjente som får lite stressutslag av alkohol. De føler seg heller ikke så redusert dagen etter.
Uansett er det nok lurt å begrense alkohol til de «viktigste» anledningene, de du prioriterer i sosial setting. De gangene du like gjerne kan ta en kopp te eller en annen alkoholfri drikke ville jeg gjort det.
Hilsen Dr. Torkil