Vagusnerven – lær å bruke kroppens skjulte superkraft – 24.04.2025

Bli kjent med vagus, din universalnøkkel til bedre helse

Kjenner du på stress, uro, smerter eller manglende energi?

Vagusnerven er din nøkkel til mer ro, bedre helse og økt velvære. De siste års forskning har avdekket enormt nyttig og inspirerende fakta om vagusnervens fantastiske funksjoner. Du visste kanskje ikke at du går rundt med et nesten ubegripelig intrikat og avansert nettverk av over 200.000 nervefibre som jobber kontinuerlig for din fysiske og mentale funksjon hver eneste dag, hele livet? Vagusnerven spiller en nøkkelrolle innen bekjempelse av stress, inflammasjon og sykdom.

Og visste du at du kan måle vagusnervens aktivitet og styrke indirekte ved å se på HRV (hjerterytmevariabiliteten)? Pulsklokken er et verdifullt verktøy for å forstå hva som påvirker din vagusnerve – og dermed helsen din. Om du bruker pulsklokke eller ei, du får uansett godt læringsutbytte denne kvelden.

I workshopen tar Annette deg med og dykker ned i den omfattende vagusnerven. Hun vil avdekke en rekke av dens hemmeligheter og formidle forskningens viktigste funn, slik at du blir i stand til å forstå hvordan den fungerer, og bli trygg på hvordan du kan styrke den for å skape mer balanse i livet ditt.

 Om kursholder

Det er ikke uten grunn til at vagus kalles kroppens superhelt, og at Annette Løno, workshopens lærer, stolt går rundt med t-skjorten sin der det står Viva Las VAGUS (lenge leve vagus) over brystet. Vi tør påstå at Løno er Norges fremste vagus-ambassadør, og at jobben hun gjør for å spre kunnskapen er et vesentlig bidrag til folkehelsen. Nå kan du lære og inspireres av henne.

Annette har gjort seg bemerket som en av landets fremste eksperter på vagusnerven. Hun har jobbet som nevrorefleksolog i 18 år og står bak Helsetipspodden, en av Norges mest populære helsepodcaster. Hun deler helsekunnskap på Instagram og skriver nå bok om vagusnerven, med Dr. Torkil Færø som medforfatter.

Hva kan du forvente?

I løpet av to timer får du både forskningsbasert innsikt og praktiske verktøy du kan ta i bruk umiddelbart. Akkurat det de fleste av oss trenger, med andre ord.

Vi starter med et todelt foredrag, etterfulgt av praktiske øvelser og refleksjon.

Del 1 lærer deg

• • hva vagusnerven er

• • hvordan den påvirker kroppen,

• • hvorfor den er avgjørende for både fysisk og mental helse

Del 2 lærer deg

• • kraftfulle og enkle metoder og vaner som kan styrke vagusnerven din

Øvelser og refleksjon

Etter foredraget får du prøve enkle, effektive øvelser som stimulerer vagusnerven. Disse teknikkene er velprøvde og kan hjelpe deg med å redusere stress og skape bedre balanse i hverdagen.

Spørsmål og diskusjon

Vi setter av tid til spørsmål, deling av erfaringer og refleksjon, slik at du går fra workshopen med konkrete og nyttige innsikter. Vi oppfordrer deg til å bruke anledningen til å plukke Annettes nerde-hjerne om alt du lurer på når det kommer til vagus og alt den kan hjelpe deg med. Vi tviler nemlig på om det finnes et tema hun er mer glad i å snakke om, og det er ikke hver dag du har eksperten foran deg på direkten!

For hvem?

Denne workshopen om å lære å bruke vagusnerven er for deg som ønsker å forstå kroppen din bedre. Den passer perfekt for deg som ønsker å lære hvordan du kan ta styringen over din egen helse med enkle, kraftfulle metoder. Enten du sliter med stress, dårlig søvn eller bare er nysgjerrig på hvordan kroppen fungerer, vil du få verdifull kunnskap og praktiske verktøy.

Bli med og oppdag hvordan du kan aktivere kroppens egen superkraft for et roligere og sterkere liv!

Velkommen skal du være.

Tid og sted

Torsdag 24. april, klokken 18–20. 30. Online på denne siden her. Husk at du må være logget inn for å få tilgang til workshopen.