Få mer energi og bedre HRV med riktig kosthold og et blodsukker i balanse

Om kurset

Bli med på en inspirerende workshop om mat, blodsukker og helse! Lær hvordan du kan redusere søtsug, få stabil energi og gjøre smartere matvalg i hverdagen. Å få kontroll på blodsukkeret ditt er en av de beste gavene du kan gi deg selv. Du kan forbedre både din fysiske og mentale helse når du blir i stand til å ta informerte og bevisste valg. Selv små justeringer kan gi stor gevinst! Dette er ikke bare viktig for deg som allerede har helseutfordringer, men også for deg som ønsker å forebygge fremtidige problemer og leve et lengre, friskere liv.

Hvorfor bør du fokusere på blodsukkeret?

Blodsukkeret påvirker alt fra energinivå og humør til konsentrasjon og vekt. Ved å spise riktig kan du:

• Unngå energidipper og søtsug

• Stabilisere humøret og konsentrasjonen

• Redusere risikoen for livsstilssykdommer

• Få et balansert forhold til mat

Dette lærer du på workshopen

Hva skal du spise for å balansere blodsukkeret?

• Matvarer som holder blodsukkeret stabilt

• Smarte kombinasjoner for måltider

• Enkle matbytter som gjør en stor forskjell

Hvordan påvirker andre faktorer blodsukkeret ditt?

• Stress og søvn – deres rolle i blodsukkerregulering

• Hvordan bevegelse kan bidra til stabil energi

• Viktigheten av måltidstiming

Oppskrifter og praktiske verktøy

Teori alene er ikke nok – du får også konkrete verktøy som hjelper deg i hverdagen:

• Oppskrifter på blodsukkervennlig frokost, lunsj, middag og dessert

• En enkel guide til smarte matbytter i butikken

• Praktiske tips du kan ta i bruk med én gang

Møt din lærer Anja Hope

Anja Hope er kostholdsveileder og har lang erfaring med å hjelpe mennesker til bedre helse gjennom bevisste matvalg. Hennes filosofi er enkel: Kunnskap kombinert med praktiske løsninger gir varige resultater.

På workshopen holder hun først et inspirerende foredrag, før det åpnes opp for spørsmål og samtale i plenum. Her får du svar fra en profesjonell! Anja Hope vil gjerne svare på dine spørsmål og sørge for at denne tiden blir mest mulig nyttig og praktisk orientert for deg. Med hennes kunnskap direkte tilgjengelig får du her sjansen til å komme med det du måtte lure på.

Sikre din plass i dag

Det er begrensede plasser på workshopen. Vil du ta kontroll over energinivået ditt og få en bedre hverdag? Da oppfordrer vi deg til å sikre deg din plass nå. Velkommen!

Dato og tid: 7 mai. Kl 18.00 – 20.30

Sted: Online her inne på pulskuren.no

Deltager vurderinger og anmeldelser

Ingen vurderinger enda