Beskrivelse
UTSOLGT
Pulskuren – Lær å bruke pulsvariasjon (HRV) for bedre helse, energi og søvn!
Vil du vite hvordan du kan få mer viljestyrke, energi og overskudd? Pulskuren gir deg verktøyene du trenger for å forstå kroppens signaler og optimalisere helse, søvn og trening. Med en pulsklokke eller mobil som guide lærer du å tolke pulsvariasjon (HRV) og ta smartere helsevalg.
Denne banebrytende boken er for deg som:
- Ønsker mer energi og mindre stress
- Vil forbedre søvnkvaliteten og utholdenheten
- Er nysgjerrig på hvordan nervesystemet påvirker helsen din
- Ønsker konkrete verktøy for å optimalisere hverdagen
Forfatter Torkil Færø tar deg med på en livsendrende reise gjennom nervesystemet ditt, basert på forskning og personlige erfaringer.
Lær hvordan du kan:
- Forstå hvor mye belastning kroppen din tåler
- Forbedre viljestyrke og mental kapasitet
- Optimalisere søvn og restitusjon
- Gjøre små, men effektive livsstilsendringer
2023, Hardcover, bokmål.
Boken er signert.
Hva sier ekspertene?
“Pulskuren og HRV er en helserevolusjon!” – Dr. Annette Dragland
“En gamechanger for helse og velvære.” – Kristin Bothner Kanstad, lege og spesialist i allmennmedisin
Bli din egen helseekspert – oppdag kraften i pulsvariasjon med Pulskuren!
Relatert produkt: Pulskuren Helsedagbok
Tone Elin Solholm –
Pulskuren og HRV er en helserevolusjon!
DR. ANETTE DRAGLAND, LEGE OG PROGRAMLEDER FOR PODCASTEN LEGER OM LIVET
Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.
DR. HERMAN EGENBERG, LEGE OG PROGRAMLEDER FOR PODCASTEN MOTIVERENDE INTERVJU
Pulskuren er banebrytende og vil gi revolusjonerende kunnskap for alle behandlere som gir helsehjelp.
ANNETTE LØNO, NEVROFLEKSOLOG
Som lege med spesiell interesse for stress og mindfulness er det fantastisk å lese Pulskuren.
Pulskuren er inspirerende, faglig god og åpner opp et helt nytt landskap for hvordan både privatpersoner og helsepersonell kan lære seg å måle HRV og det autonome nervesystemet.
Pulskuren anbefales til helsepersonell og alle andre som ønsker å lære seg et nytt verktøy for å biohacke egen helse. Løp og kjøp!
RAGNHILD SKARI IUELL, LEGE OG MINDFULNESSINSTRUKTØR
Masse inspirasjon med engasjerende formidlet kunnskap og glimrende og konkret hjelp til alle som ønsker å ta bevisste valg for egen psykiske og fysiske helse.
Pulskuren passer for alle som er nysgjerrige på hvordan de kan få mer mentalt og fysisk overskudd og energi i hverdagen, og hvordan de kan ta gode valg som fremmer egen helse!
Boka er et viktig tilskudd til alle som arbeider med livsstilsendring og forebygging eller behandling av helseplager. Selv den erfarne kan lære nye verktøy som kan bidra til bedre helse.
GRY HUSEBØ, PSYKOLOGSPESIALIST
Torkil Færø viser oss hvordan vi kan legge til rette for en god balanse mellom stress og hvile i egen kropp – og i eget liv. Han forklarer komplekse fenomener på en lett forståelig og underholdende måte. Gjennom eksempler og praktiske øvelser inviterer han oss til å bli bedre kjent med vårt eget fantastiske nervesystem. Dette er en bok jeg tror mange vil ha glede og nytte av.
INGER TONE KLEVEN, PSYKOLOGSPESIALIST
Lettfattelig bok som tar individuelle behov på alvor. Styrken til boken Pulskuren ligger i det individuelle perspektivet. Den er et lett tilgjengelig verktøy både for de som ønsker å holde seg friske, og for de som søker etter måter å bli friskere på.
ERIK HEXEBERG, LEGE, SPESIALIST I INDREMEDISIN OG FORFATTER
En gamechanger! Pulskuren er en skikkelig pageturner og fryd å lese: underholdende, informativ og med godt språk. Mange av våre ‘sannheter’ om hva som gir god og dårlig helse, vil endre seg ved bruk av HRV og smartklokke. Jeg gleder meg til å vise pasientene mine hvilken nytte de kan få av å bruke smartklokke som støtte til å ta gode valg for helse og velvære. Det er rett og slett en gamechanger! Boka anbefales på det varmeste.
KRISTIN BOTHNER KANSTAD, LEGE, SPESIALIST I ALLMENNMEDISIN OG PSYKIATRI, YOGA- OG MINDFULNESSLÆRER
Pulskuren viser deg hvordan du kan tolke det pulsklokka viser, og hvordan pulsvariasjonen påvirker helsa di. Når du forstår disse sammenhengene, er det lettere å gjøre de gode livsstilsendringene du så godt vet at du trenger. Boka anbefales!
GUNHILD MELLEBYE, LEGE MED SPESIALISERING I PSYKIATRI
En revolusjonerende bok som jeg håper mange kommer til å lese. Ønsker du mer overskudd i hverdagen? Da bør du lese Pulskuren. Dr. Torkil Færø tar for seg alt man må vite og forstå om hvordan man enkelt kan redusere stressnivået ved hjelp av en pulsmåler. Han gir deg enkle og effektive verktøy som kan hjelpe deg til å finne ro, balanse og fremfor alt et friskere liv.
CARINA SAUNDERS, BARNELEGE, FORSKER OG FORFATTER
Fantastisk lesning! Færø går i spissen for en spennende endring i hvordan vi forholder oss til helsen vår.
HERMAN EGENBERG, LEGE OG PROGRAMLEDER FOR PODCASTEN MOTIVERENDE INTERVJU